お取り寄せをエンタメで

昼食は、おいしい肉とお酒 月桃の牡蠣でした。

しばらくぶりに食ったのでおいしかったです。



うーん、こころちゃんが、そう言えばヒラペリラで

評判のアイテムがほしいっていってたな。

少し無視しておこう。(^_^;)



一時的に、アシックス ゲル1160 BGを履いて南立石公園のジョギングコースを

マラソンしてこうかな。

毎日寒い日が続きます



最低、最悪風邪に気をつけたいです



貧乏なのでバイトがないと明日の暮らしに困ります



今日は運送のバイトで船橋まで行きました



ＦＸでボロ儲けすることが出来ればなー



ちかごろ政治の速報をご覧になると

腹が立つなコトがいっぱいです





細君の言いようが気に入らなくて

又けんか



顔を洗って頭を冷やす





熱いサウナに入って気分が良くなりました

明日はどんな日かなー





本日のＦＸの結果は



プラス331pips

好調です　この結果がならもっと嬉しいんですけどね



先ざき使ってみたいＦＸツールやノウハウといった

＠投資初心者ほど稼げる！グランドエイトFX

ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪

昨日は、なかなか寝つかれませんでした。



１週間くらい前、パック旅行で登別温泉行ってきました。

列車でいきました。



レジャー施設も行って、

すごく感動しちゃいました。



でも、

体重７ＫＧ増えてた！

（◎Д◎；））ノノ

食べすぎかな。



ダイエットしなきゃ。

エクササイズ　トランポリン欲しいな。

千葉繁さんは「ドラゴンボール」のラディッツ役のような

面白そうな存在感のあるキャラクターを演技していらっしゃる事とかいっぱいであります。

そのような面白そうなキャラクターがイメージに残るためか、

主役を演技していなくても千葉繁さんはめじゃーであります。



千葉繁さんの陽気な芸は、そのような上声とサケビで以降マイクを５本ダメにしたのみたい…

また即興の演技を入れる事でも流儀を燃やしており

ときたま歯止めのない即興の演技に監督から注意を受ける事もあるそうです。

しかしそれが好きな人に人気でいらっしゃるばめんでもあるの。

ときたま即興の演技でおふぁーされる作品もあるみたいで、千葉繁さんのじつりょくは測りしれませんよー。



最近と声優のシゴトイガイでも音響制作やようせい施設に勤務しながら新米の養成でも力を入れていらっしゃるらしい。

人気だというゴルフは富士ＯＧＭゴルフクラブ小野コースに、4日浅布さんと行こうと思う。

ＰＲＥＥもいいけど、結局外で体を動かすのがナンバーワン。



本間ゴルフのベストも頼んだことだし。



結局、モチベーションを上げることって、大事だね。

ナイキのベストを購入してエアロビクスに出かけるとか。



さて、いとこの車で行こうかな。

久方ぶりだから、コシとか痛くなったりそうだよね。



やっぱり日ごろから腹筋とかやっておいた方がいいのかな。

筋肉痛なんて恥ずかしいもんな。



それより、健康のためか。ウェイトが１kg増えていたし。

今晩は寒天ラーメンですませることにするかな。

おつかれさま～。





で・・・・



またもや、キャップを落としてしまいました。。（笑





キャップ、周辺に置いたはずなのに。



リビングにも無い。



ママからもらったのに。



コマッタな～。





わぉーーっ。

ママで思い出した。



E-mail返信してなかった。（汗）





アレ？、ワッフルだ！わあい＼(^▽^＼)(/^▽^)/わあいっ

なくなったとおもっていました。



ママに「ワッフル中毒」と言われるくらい気に入ってるわたしです







ヾ(*T▽T*)ヾ(*T▽T*)ヾ(*T▽T*) ﾏﾀﾈｰﾝ!!

知ってます？



この、モカ・ココア味クッキーが、内緒の人気の売り物だよぉ。



とあるミニストップの店先で売られてるらしいですけれど、

売れ筋ですぐ完売になるようだよぉ。







そんなにクッキーを、感謝の品用にしたのでありました！





好奇心を刺激される方は、照会してください

ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ



朝の天気は、小雨なんです。

正午から晴れのち曇りと天気予報ではゆってましたけども。





どんな風になっていくか（ﾜﾗｰｲ





ちょっと前までツイッターうｐしちゃいました。

A8etアフィリエイトって心地よいなんです！！



矢張り

Diet系は強いなんです。



最近では、バランスパワーがいい感じなんです。



すら個人的には、アブドフィットの方が・・・・・＾＾



生活費が足りないため

A8etアフィリエイトで穴埋めなんです。



さく日は、700円の報酬なのだ。



あくる日は、どんな風になっていくか？



いささか足首が痛いため

おとなしくしておきます。



今日は、ここまで。

きのうからゲルマ

やってます。



始めて１～３日辺りは、腕

が痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、



慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。



今では時間を少し長めにしてます。



元々、運動はあまり好きではなかったのですし、

厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、



スーパースタイルに頼るかって感じでした。



きっと今、痩せない人も、

１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思うと思います。



エクササイズバンドが気になっているのですけどね。



ヒアルロン酸コラーゲンも実は買おうと思ってますｗ

冷たく冷えた、小江戸蔵の街 ピルスナー。



冷たく冷えた、ミルク。



わたしが大スキな酒、栄光冠（えいこうかん）



そろりそろりと通り去る憩いのとき。



わたしだけしか存在しない応接間。

ダイエットを体育施設の運動で行動に移すメリットはどんなものなんでしょう。



女の人用の雑誌にダイエットジムに関して示されていることがありますが、ボデーにダメージにならないダイエットを志望するには体育施設の消耗が役に立つなどと示されています。



筋肉が弱まるような痩せ方をすると、健康にも美容にも有毒なダイエットになるでしょう

。





ダイエットジムへ通いつめる望みは、スリムアップするのではなく圧縮する事です。



素朴に体重が減衰しさえすれば何でもいいという人もいると思われますが、『痩』という漢字はやまいだれです。



詰まり、病をにおわせている字形です。





しからば、体育施設でボデーにいい痩身技を志望するには、とにもかくにも何をすればいいものだと考えますか。



ボデーを緊縮して、剛健にスリムアップする為には、食事、体育施設、休養のつりあいが肝心です。



ボデーをサポートする筋肉を鍛錬して新陳代謝を進ませることが出来るために、体育施設での練習と並行して食事内容も仕切り直し、カロリーを抑制し質のいい蛋白質を取り入れてください。



人のボデーは、横になっているうちにみずみずしいセルが作られ育つわけです。



筋肉をつけ新陳代謝を膨張させて体重を減退させることができれば、跳ね返りのトラブルもないのです。



筋肉はじっとしていても脂肪を燃焼させているので、それだけで新陳代謝が増殖しカロリー消耗量も激増します。





ダイエットジムには各々人の様子に合わせてダイエット目論をねってくれるような専属のドクターや管理栄養士、トレイナーが勤めておるのです。



なお且つ生活代謝カロリーや体の脂肪、筋肉嵩、スタミナなどから文句なしのダイエット目論をねってくれます。

ホスピタル行ってきたで。

そこの人がLUKEみたいやった

からびっくりしたわ。



タイムからニューカレドニアの人と、

ベリーズの人とチャットする予定です。



埼玉県寄居町にいるんですけど、マカを発注しよーっと。

こんばんわ



今日は曇りのち雨でした。

お昼はかきあげ丼を食べましたよ。

皆さんは何を食べましたか?



さて、突然ですが、



最近、逢沢りなを見たんですが

かな～りドキドキしました。



TVで見る彼女もいいですが

写真集もおすすめです。



写真のこの子手に取るだけで明るくなれます。

撮影会行ってみたいです。



次は瑠川リナ写真集アイドルーRINA も見てみたい･･･



では、夜はかきあげ丼食べてきます。

秀作のレヴェルが非常に高い。

敢えて表現するならば、の映像クオリティーです。

特に、第一話の動画の気合いの入れ方は、凄まじいものがあります。



アニメイション質がふつうじゃないです。キャラクターのえだけでなく、後景もオリジナル作品同様素晴らしい出来栄え。



　ストーリーや恩局は基礎的にオリジナル作品に忠実で、さらに良い意味で演出がなされています。

　

AIR

今日は寝不足です。



あたくしの朝食はほね元気と京優膳　合わせみそがメイン。やっぱり畑のお肉という大豆でしょう。



大豆入りのおなかにおいしいヨーグルトプレーンやゴーサインスティックも試しているんだ。



大豆を使った料理も大好き。



カナダに住んでいたしょういちくんは、

帰国してもベイクドビーンズをモーニングバランスにのせて食べているんだそう。



輸入のお店でオーダーしているんだって。

ちょっとおいしそう。



あさってはそのしょういちくんと海浜公園する予定。



ストーブが壊れたから、それ見たいんだって。



家電といえば、あたくしはちょっと、コンパクトイオンヘヤードライヤーに興味があるんだよね。



インターネットで見たけど、店頭に出ているのかな？



ついでに自然の恵み ピクノジェノール C カプセルなんかも見てきたいな。さて、肩コリ体操をちょっとやって寝るかな。

はぃ！！！こにちはっ★



昨日の晩、えぇっと…

合同コンパで知り合った医者から

受け取ったメール内容が、



あたしの悪友と結婚します。で、

激しくショックです(つД`)



悪友から何も聞いてない方が！！！！！



そんな訳で、今、別の悪友と

重要にしてた米焼酎を飲んでいます。

自棄酒？！ヽ(｀Д´)ノ

すさまじくオイシイですよーｗ



BLENDAの当たったこと・・・数え切れないほどあります

あるしりあいの人たちの職場復帰を占ってもらった時、「占いで１００％って言葉は使ったらいけないんだけど、12月に１００％復帰しますよ。」と言われ、その人たちは本当にその月に復帰しました



友は「4人の男性に出会います。」と言われ、ホントにその数だけ出会ってました。亜依さんって「こんな感じの男性ですよ」って特質も教えてくれるので、その特質なども当たってたみたいです。



わしの事は、仕事が決まる時期をズバリで当てられました。

亜依さんに言われた、出会う男性の事や恋愛の事。「亜依さんが言ってた事。今考えれば、あ～こうゆう事やったんか～！」「そ～言えば出会ってた！」とか・・。

に、

「今月恋愛パートナーになる男性出てくる！」

って書いてあるのを見たので、信じますｗ



明明後日から合同コンパ再開するぞー！



真夜中の弥次さん喜多さんってなに？

何も変わりはなかったかい。



編倉さんが編倉さん君が海外旅行へ行ったみたい。

いいなぁ。

私も誘われたんだけど、

お金が・・・ね。。



阪急交通で航空チケット手に入れて

格安で行ってこれたみたい。

でも食事がたいして満足できず

ちょっと不満げに帰ってきました。



あ、行き先は国外。

旅行期間中、日本は晴れだったけど、

国外は晴天の日が多く

洋服に本気で困ったみたい。

事前に予報とか調べていこうよ～

基本よね。



ガイドブックとか買っていったみたいだけど、

本気で使えたみたいで、

今度私も旅行行くときはガイドブックは買って行くわ。

・・・行く予定ができればいいけど。



あ、お土産はクリームチーズと香水でした。

ありがとね･････････((* ･･*)だいちゅき



また。

行ってみたいから

お勧めお勧めの旅行会社とか

注意点とか、聞かれました。

daと行くんだって。



マジで海外旅行ってたいして詳しくないんだけどね。

まず、お勧めお勧めの旅行会社。



内心、どこもいっしょだろ

とか思いながらも旅まほをオススメしちゃいました。

だって、旅まほなら格安でしょ

後で責められないように、

まずはカタログを集めるようにしちゃいました。



注意点・・・

注意点って言ってもねぇ。

「ガイドブック参考にしな」としか言えないだろ。



ま、行先の天気はきちんと調べるのは基本でしょ。



それから、もちものリスト作ってわすれ物がないように、とかね。

デジカメ忘れてったら最低だねwww



行先は亜米利加じゃなくてもUS$はいちおうあると安心とか、

保険入っておくこととか

防犯対策の仕方も、いろいろと…。

って伝えておきました。



なんだかんだで本気でアドバイスできたかと…

お土産は香水とクリームチーズ頼んでおきました。



でゎ、また。

お世話様です。



12月の休み、浅浅川ちゃんとパック旅行にいきます。

アウトレットもいいけど、温泉もいいなぁってことで

じゃらんネットで民宿探して

源泉かけ流しが自慢の登別温泉の民宿に

泊まることにしました。



新幹線で行く予定です。



ユー、この付近は今の時候だと何がおすすめでしょうか。



おもいっきりのんびりしてきたいです。



では、これから準備します。



――――――以上で今日の報告を終わります。

紅参やビタミンＣを包容するサプリは、冷え性のなやみを対応する効果が見込めます。



レモンや果物、大根などにたくさんに含まれるビタミンＣですが、水に溶かしやすく熱を加えるとなくなるため、日常維持して取り入れ続けていくのは意外にてこずる物質です。





ビタミンCの欠乏分をおぎなうためには薔薇ヒップサプリがおすゝめです。



薔薇ヒップサプリでビタミンＣをおぎなうことで、冷え性の軽減効果がのぞまれます。



人工のものではないビタミンＣが一杯包容されている薔薇ヒップは、薔薇科に含まれる植物です。



ビタミンＣにとどまらず、ビタミンＣの取り込みに便利なエンザイムやバイオフラボノイドも包容されています。



ビタミンＣを強化して冷え性をなおすため、薔薇ヒップを採ってハーブティにして飲むという法がドイツなどの西洋北部では古くから実践されていました。



ビタミンＣの急所は長い期間体中にとどめておけないことで、たかだか２～３時間ほどです。



毎回のメシからおぎなうことがてこずるケースはビタミンCのサプリを活用するといいものです。





南韓料理の參鶏湯は冷え性の改善が見通すことができるハードな料理で、鳥肉やナツメ等を紅参と一緒に使用します。



冷え性にはハードな料理がよいという話は、だいぶ伝統的なようです。



紅参の培養法は生憎、現在では福島、長野、島根の3県のみにしか留まっれていないようです。



まことにお高めな商品である紅参ですので、サプリにコントロールした具合のものは冷え性の軽減が見込めます。

不覚にも調子に乗って、飲んでしまって、二日酔いなら、のだけれど、現在はそれよりもっと、罪深いってとこかしら。



お天道様と勢力、暴走行為のわく星がいるにかぎらず、これほど広範囲に影を落とす星並びだと、たいていの人がうっとりして、オーバー振る舞いをしてやってしまうのでは？。特に剛毅になって、虚勢を張って。

そんな感じになったら、黄色信号よ。

節制しなさい。



だけど、社会が、そんな不快な感じになりそうで困ったものなのよね。この3週間は、インターナショナルな商売の仕事をしている人は、代えというか、まんがいちを常々に考えておいた方がいいわよ。



って占いで言われたけど・・・